Non affronto i miei problemi, li rimando per nasconderli

Trasparenza contratto di psicoterapia

La trasparenza è un valore molto importante per il mio modo di lavorare. 

Per cui mi piace tenere sempre aggiornati i miei pazienti e/o lettori dei cambiamenti importanti riguardanti la mia attività di psicoterapeuta. 

Per questo vi informo di alcune variazioni nelle tariffe per le sedute di coppia e famiglia.  

Adeguamento tariffe 2025 psicoterapia

Comunico che, anche per l'anno 2025, la tariffa delle sedute individuali di 65,00 euro resta INVARIATA.

Mentre, la tariffa per le sedute di coppia diventa di 80,00 euro e di quelle per le sedute di famiglia diventa di 85,00 euro, per adeguamento tariffario.

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Dr Katjuscia Manganiello

Psicologa e Psicoterapeuta a Pesaro e Online

Tel 349 6347184 anche WhatsApp

Prima di iniziare una psicoterapia si aspetta. 

Si cercano soluzioni alternative, si cerca di fare da soli. A volte per troppo tempo, tanto da non arrivarci mai o arrivarci molto tardi, troppo tardi. 

E' giusto e anche naturale che di fronte ad un problema o ad un disagio si cerchi con tutte le proprie risorse di affrontarlo da sole o con l'aiuto di chi è vicino. Nella maggior parte dei casi questo è sufficiente a risolvere il problema o ad integrarlo nella propria vita. 

Se hai un problema con il partner ne parli con lui e le cose si possono comprendere meglio e cambiare. Se sei triste per una perdita ti vivi il tuo dolore e lo trasformi con il tempo in accettazione e ricordi positivi. E così per altre mille situazioni che possono capitare nella vita. E va bene così. 

Aspettare troppo non è lo soluzione migliore in psicoterapia

Poi ci sono disagi, blocchi o difficoltà personali e relazionali che non riesci a risolvere da sola. Ne hai già provate tante ma con il tempo vedi che le cose non cambiano, non migliorano, anzi forse si accentuano o si ripetono sempre allo stesso modo. 

Questo può accadere per esempio, quando cerchi di risolvere un problema con un altro problema. Chi mangia (o fuma o beve o compra compulsivamente o altro ancora) per placare l'ansia. Chi cambia il partner perché non funziona la relazione e poi ne trova un altro peggiore del precedente. Chi non riesce a sbloccarsi e preferisce chiudersi sempre di più. Chi sente di essere vittima di ingiustizie e ognuna di queste va ad accumularsi sopra ad altre in un mucchio infinito di immondizia emotiva che pesa e soffoca. 

Se tutto ti fa arrabbiare, se ti senti spesso infelice e insoddisfatta, se il dolore che porti dentro non ti lascia andare, in tutti questi casi è molto utile iniziare un percorso di psicoterapia, prima che quel problema si cronicizzi o peggio, evolva in un disagio crescente sempre più invalidante. 

Quindi qual è il momento di iniziare un percorso di psicoterapia? 

Quando riconosciuto un problema o una sofferenza vedi che non riesci a risolverlo e continua a farti male e prima che diventi un abitudine. 

Iniziare a questo punto può permetterti di sfruttare al meglio le tue capacità di riuscita. Perché sei consapevole di avere un problema, sei consapevole di averci provato da sola per cui sai di avere bisogno di un aiuto. 

Questo ti permetterà di accettare l'aiuto come quando si chiede l'intervento di un esperto per occuparsi di un compito che non si sa svolgere in autonomia e di sfruttarlo al meglio perché non sei provata dal peso di anni di fatiche. 

Sei consapevole e hai abbastanza energie per occupartene. 

Inoltre il problema è ancora in una fase di possibile risoluzione o trasformazione. Ci si può lavorare su. Mentre con il tempo potrebbe raggiungere livelli tali da non poter più essere risolto o modificato perché troppo grave o perché irrigidito da tentativi sbagliati di risoluzione. 

E' come dire prendere una malattia in tempo per curarla o quando ormai è troppo tardi e non si può fare più nulla. Con la differenza che una malattia fisica può essere silenziosa, possiamo non accorgercene quando intervenire, mentre un disagio psicologico lo sentiamo sempre (anche se molte volte non lo ascoltiamo) e se non ce ne occupiamo si fa sentire sempre di più accentuando la fatica, i sintomi, il malessere.  

Quando iniziare una psicoterapia, in sintesi.

Quando hai un problema personale o relazionale da qualche mese;

Quando questo problema non riesci a risolverlo o ad affrontarlo da sola;

Quando hai provato ad affrontarlo, per qualche mese, ma non hai ottenuto i risultati sperati;

Quando il problema è per te complesso, non lo comprendi, non sai da dove cominciare per occupartene;

Quando ti senti sopraffatta dal problema, lui è più grande di te;

Quando vuoi lavorare su di te per capire meglio te stessa o le tue relazioni;

Quando devi fare delle scelte importanti e le vuoi fare con consapevolezza;

In psicoterapia, prevenire è meglio 

In sostanza, come in tutte le cose prevenire è meglio e con prevenire intendo intervenire prima che le cose si complichino troppo diventando più difficili da risolvere.

Chi interviene prima vede spesso la propria situazione evolvere velocemente e in tempi relativamente brevi.

Chi aspetta troppo a lungo fatica molto di più, necessita di tempi lunghi e molto spesso non raggiunge il potenziale di riuscita di chi interviene precocemente.  

Se pensi sia arrivati il momento di iniziare una psicoterapia chiamami o scrivimi su WhatsApp al 349 6347184 per avere informazioni o prendere un appuntamento. 

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Dott.ssa Katjuscia Manganiello 

Psicologa e Psicoterapeuta a Pesaro e Online

Tel. 349 6347184

Da settembre mi sono trasferita nel mio nuovo studio in via Passeri, 159 sempre a Pesaro in centro.

Lo studio si trova di fronte alla Biblioteca San Giovanni e nei dintorni ci sono parcheggi liberi (dietro la caserma, dietro gli Orti Giuli, sotto le mura vicino Porta Rimini) e altri a pagamento. 

Non è in zona ZTL, per cui si può essere accompagnati fino a davanti alla porta senza problemi.

Lo studio è situato al primo piano con ascensore.

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Dott.ssa Katjuscia Manganiello | Psicologa e Psicoterapeuta

Via Passeri, 159 Pesaro | Tel 3496347184

Iniziare una psicoterapia può far paura

Quanto tempo ho per attivare il Bonus Psicologo?

Come faccio a prendere appuntamento con il Bonus Psicologo? 

Quanto costano le sedute di psicoterapia con il Bonus Psicologo?

E se ho bisogno di altre informazioni sul Bonus Psicologo?

Tieniti aggiornata sul Bonus Psicologo

                                  

Cos'è la psicoterapia?

Come si svolge la psicoterapia?

Quanto può durare una psicoterapia?

Il percorso di psicoterapia breve è un lavoro insieme, una seduta alla settimana, della durata di 3/6 mesi circa nel quale affrontiamo un problema preciso e circoscritto.

A chi è rivolto il percorso di psicoterapia breve?

Come si svolge il percorso di psicoterapia breve?

A chi non è adatto il percorso di psicoterapia breve?

Cosa fare per iniziare un percorso di psicoterapia breve?

La psicoterapia è di grande aiuto per tutti. 

Come promesso, in quest’articolo, mi occuperò di affrontare con te tutte le difficoltà emotive che possono emergere prima di iniziare un percorso psicologico on-line.

Le preoccupazioni possono essere diverse, provo ad immaginarne alcune, sicuramente non riuscirò a coglierle tutte ma se ne tralascerò qualcuna importante per te potrai comunicarmela via e-mail e cercherò di aiutarti a capire come possiamo superarla insieme.

Una preoccupazione riguarda certamente la privacy esterna, dentro la mia casa ed interna quindi dentro la tua casa. Per quanto riguarda la privacy dalla mia postazione di lavoro è assicurata prestando per te un ambiente chiuso e protetto da intrusioni esterne. Quando lavoro con te sono sola in casa o in studio.

Per quanto riguarda la privacy in casa tua puoi ottenerla con alcuni accorgimenti: uso di auricolari, stanza chiusa, scelta del momento più tranquillo della giornata. Inoltre, ove possibile, puoi avvisare le persone che vivono con te che per 45 minuti circa sarai occupata e non potrai essere disturbata puoi dirlo con semplicità, senza dilungarti in troppe spiegazioni o se lo ritieni opportuno puoi spiegare che stai iniziando un percorso psicologico on-line. Cosa dire alla tua famiglia è una tua scelta (naturalmente, se sei maggiorenne!).  

Un’altra preoccupazione riguarda l’imbarazzo di incontrare una persona sconosciuta attraverso una telecamera in casa propria. È un imbarazzo che assomiglia un po' a quello cui andiamo incontro anche in studio, complicato dall'uso di una telecamera a cui non siamo tanto abituate per di più dentro la propria casa, luogo intimo e personale. 

L’incontro tra sconosciuti è sempre un po' imbarazzante perché non ci è famigliare e ci mette nella condizione di affidarci a qualcuno di cui non sappiamo granché. Il mio consiglio è, anche per quando verrai in studio, di provare a familiarizzare con me. Puoi leggere i miei post, scrivermi una e-mail o un whatsapp, telefonarmi per chiedere informazioni e poi prendere l’appuntamento. 

Nel mio blog, puoi vedere le mie foto, leggere qualcosa su di me, e comunque sapere che essere una psicologa e psicoterapeuta iscritta all'Ordine degli Psicologi (nel mio caso delle Marche n. 761 del 28/04/2001, puoi controllare qui) è garanzia di professionalità in tutto e per tutto. Poi, attraverso l’incontro reale (in video-chiamata o in studio) potrai capire se ti sono affine, se ti piaccio abbastanza, se potrai o vorrai affidarti ma questo come in qualsiasi incontro con un altro diverso da te. 

Per quanto riguarda l’uso della telecamera ci si abitua presto, forse sei già diventata un’esperta e sentirai sempre meno la necessità di concentrarti per sentire il contatto, dopo un po' di tempo diventerà normale e automatico farlo. Se invece sei preoccupata dello sfondo intorno a te, di cosa si vede o meno della tua casa, allora puoi fare delle prove e verificare con la telecamera accesa cosa si vede e cambiare l’inquadratura fino a quando non sei soddisfatta abbastanza 

Tutto questo aiuterà a sentirti più a tuo agio.

L’ultima preoccupazioni di cui mi occuperò in questo post è quella della possibile distanza emotiva. 

La psicologa sarà capace di capire come mi sento? Sarà capace di darmi un aiuto concreto al mio disagio? Riuscirà ad arrivarmi il suo ascolto, l’attenzione, le sue parole e la vicinanza di cui ho bisogno? Molto probabilmente sì. 

Questo avviene, come in studio, con il tempo necessario per costruire una relazione di cui potersi fidare e dove sentirsi accolti e protetti. Io sento quello che le persone mi trasmettono con i loro racconti dal video come se fossi in seduta. All'inizio è necessaria una maggiore concentrazione poi diventa automatico perché impariamo a conoscerci e a capirci meglio. 

Come alla nascita di ogni nuova relazione occorre darsi del tempo per entrare in contatto uno con l’altro, per entrare in sintonia, per capirsi e poi se c’è qualcosa che non va puoi dirlo in tranquillità e insieme possiamo lavorarci su. 

In fondo è proprio attraverso la costruzione, passo dopo passo, di una relazione sempre più significativa e di fiducia che avviene il lavoro psicoterapeutico e di conseguenza il raggiungimento dei cambiamenti desiderati. 

Spero di essere stata abbastanza chiara da sciogliere almeno alcuni tuoi dubbi ma come dicevo all'inizio se tu ne hai altri o se persistono delle preoccupazioni puoi scrivermi su whatsapp al 349 6347184.  

Le paure ci sono ed è giusto così.

Ogni volta che affrontiamo qualcosa di nuovo, 

abbiamo paura. 

Affrontare la paura ti permetterà di oltrepassarla 

e di imparare qualcosa di nuovo 

su di te e sulle tue possibilità