Come mi aiuta la psicoterapia?

15 aprile

Come mi aiuta la psicoterapia?


La psicoterapia è di grande aiuto per tutti. 

Spesso sento dire dai miei pazienti, quando arrivano alle ultime sedute, che il loro percorso di psicoterapia è stato davvero importante. 
Li ha aiutati di più di quanto potessero immaginare. 
In tutti gli ambiti della vita. E che tutti, prima o poi, dovrebbero potersi dare quest’opportunità, perché è davvero un arricchimento.

E’ vero, è proprio così. 
Chi riesce ad avere quest’opportunità ne è arricchito per sempre.

Ma come aiuta la psicoterapia?


Attraverso tanti modi diversi, eccone alcuni, quelli che ho scelto per te:

· Ascolto 

Attraverso l’ascolto accolgo le tue paure e preoccupazioni e me ne faccio carico. 
Le prendo in consegna con cura, come se fossero oggetti preziosi da custodire e quando te le restituisco sono sempre un po' trasformate, elaborate in una veste nuova più facile da sostenere. 
Tu dai a me, io prendo con cura e ti aiuto ad elaborare.

· Accettazione senza giudizio 

Ti accetto senza giudicarti, così puoi sentirti libera di raccontare di te senza aver paura di sentirti sbagliata o ancora peggio inadeguata, strana, diversa. 
Ti ascolto per capire, non per darti giudizi.

· Fiducia

Affinché avvenga un cambiamento occorre avere fiducia, altrimenti le mie parole non ti arriveranno davvero ma potrebbero cadere nel vuoto. 
Per avere fiducia occorre darsi del tempo per conoscersi; occorre essere sinceri e disponibili a mettersi in gioco.

· Impegno

In psicoterapia non si ottiene nulla senza impegno. Le conquiste non arrivano mai con facilità. Occorre lavorarci sopra, seguendo le indicazioni che ti darò, provando e riprovando insieme. 
L’impegno, di solito, è sempre ben ricompensato.

· Motivazione 

Per impegnarsi occorre essere motivati. Avere una gran voglia di cambiare qualcosa della propria vita per migliorala. La motivazione si alimenta con i risultati. Datti il tempo di vedere i primi cambiamenti, vedrai che poi vorrai continuare per raggiungerne altri.

· Conoscendo punti di vista diversi 

Ti indicherò modi diversi per guardare te stessa e ciò che ti accade. Questo ti permetterà di uscire dal tuo modo abituale di pensare per ampliarlo e per guardare al problema con occhi nuovi, più efficaci.

· Mettendo insieme i pezzi 

Ti aiuterò a costruire il puzzle della tua vita collegando ricordi, pensieri, emozioni in un racconto di te più chiaro e illuminate. “Ecco perché mi accade questo! Ecco perché sono così!” 
Questo ti aiuterà a conoscerti meglio e a capire cosa vuoi davvero.

· Suggerendo modi alternativi di agire 

Ti suggerirò, non solo modi diversi di pensare a te e a quello che ti accade ma anche modi diversi di comunicare, di comportarti, di relazionarti con amici, parenti, fidanzati. 
Di ogni suggerimento potrai prendere un pezzo e farlo tuo, adeguarlo alle tue esigenze. 
Così imparerai ad essere sempre più brava a gestire le tue cose e a sentirti sempre più capace e soddisfatta.

· Sostenendo nei momenti difficili 

Non sarà sempre facile, ci saranno momenti difficili che si presenteranno periodicamente, soprattutto nel primo periodo della psicoterapia. Io, sarò sempre lì a sostenerti, con le parole, con lo sguardo, con l’attenzione necessaria. 
Ti aiuterà a sentire che puoi farcela, puoi sopportare, puoi accettare le difficoltà, puoi trovare il modo di vivertele.

· Incoraggiando quando puoi fare di più

La psicologa non è solo accogliente è anche una figura che incoraggia ad agire, a fare, a sperimentare, a provare anche se poi si sbaglia. 
Gli errori permettono di raddrizzare il tiro, per questo sono necessari e utilissimi. 
Per cui ad un certo punto occorre partire e provare.

· Facendo da specchio 

Sarò un po' il tuo specchio emotivo. Attraverso di me vedrai te stessa dal di fuori. 
E allo specchio, guardandoti, puoi aggiustare ciò che non ti piace, imparare ad apprezzare quello che vedi, riconoscere i tuoi punti di forza e dargli nuovo risalto. Quello che vedi attraverso di me sarà un modo per confrontarti con i nodi della tua vita.

Una lista infinita di aiuti dalla psicoterapia


Questa lista potrebbe non finire mai, perché i modi attraverso i quali la psicoterapia aiuta sono tanti, come le sfaccettature di ogni personalità. Se vuoi saperne di più leggi anche le domande frequenti alla Psicologa.


Con la psicoterapia si impara che

il potere delle parole è davvero grande,

così come quello dell’essere ascoltati

e guardati con attenzione e interesse.

Tutto questo dà la sensazione di essere capito

e di capire meglio,

aprendo nuove opportunità di essere:

le opportunità migliori per sé stessi.


Se ti ho incuriosita e pensi che la psicoterapia possa essere di aiuto anche a te, chiamami al 349 6347184
oppure scrivimi su WhatsApp per prendere il tuo primo appuntamento.

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Dott.ssa Katjuscia Manganiello 
Psicologa Psicoterapeuta a Pesaro e Online

via XI febbraio, 63 - 61121 Pesaro (PU)
Tel. 349 6347184

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